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卷心菜,萝卜,土豆?寒冷的天气也可以储存订单!

时间:2018/1/9 10:51:56   作者:网络   来源:澳门新葡京   阅读:148   评论:0
内容摘要:白菜,萝卜,土豆,胡萝卜。如果冬季蔬菜只有这么少,那就太单调了,有很多菜要“储存”。根菜:便宜的白菜,萝卜,胡萝卜,南瓜,莲藕蔬菜的选择,价格便宜,营养价值不容易损失,可以作为主要的蔬菜储备。营养价值不低,大白菜中维生素C和膳食纤维含量高。南瓜和胡萝卜含量很高。也可以选择一些土豆...
白菜,萝卜,土豆,胡萝卜。如果冬季蔬菜只有这么少,那就太单调了,有很多菜要“储存”。根菜:便宜的白菜,萝卜,胡萝卜,南瓜,莲藕蔬菜的选择,价格便宜,营养价值不容易损失,可以作为主要的蔬菜储备。营养价值不低,大白菜中维生素C和膳食纤维含量高。南瓜和胡萝卜含量很高。也可以选择一些土豆食品。像土豆、红薯、芋头等蔬菜可以代替主食再使用,这些食物含有丰富的维生素和膳食纤维。干货:冬季容易储藏,可以买到一些干货,如海带、百合、银耳、黑木耳等,这些蔬菜在Hu Carotene、膳食纤维等营养物质都很好,便于存放,是很好的补充。 自己动手:随时吃能发育出一些豆芽,如豆芽、蒜苗。豆芽、黄豆、绿豆、黑豆罐头的栽培。不完整的坏豆子用水挑出来。膨胀后,将水排放到合适的容器中,盖上厚厚的布以保持水分。每天加水和泡几分钟。把排泄物放进温暖的地方,直到豆芽每天出水后,傍晚要避免沥粘。芽长到适当的长度可以食用。 冬季维生素C豆芽的含量很高,只是为了弥补维生素缺乏的问题。蒜栓比较简单,用浅盘放在蒜上,用水可以调,一般每两天换一次水。番茄酱:冬天很方便的西红柿不好吃,而且味道很硬。番茄酱此时可以用来代替西红柿。番茄酱通常是在番茄大量上市时产生的,番茄红素相对较高,可用于冬季烹饪。

标签:番茄 豆芽 可以 

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